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Flores San Juan, P. Rosales Guaynabo, P. Sotomayor San Juan, P. Angulo Las Piedras, P. Carlos M. Las palabras tienen significados que no siempre son conocidos para todos nosotros. Lo mismo pasa con el lenguaje. Pasaba largas horas en Internet. Dejar de comer o comer menos no necesariamente resuelve el problema de la obesidad. En fin, no existen soluciones claras.
Si un ser fracasa demasiadas veces en su esfuerzo por bajar de peso tiende a darse por vencido con demasiada facilidad porque se les han violado sus esperanzas demasiadas veces. Es la naturaleza humana. Entonces, el poder del metabolismo pdf free download, este libro comunica unas verdades que producen unos beneficios palpables en las personas que las practican.
Hay personas que tienen condiciones de salud que dificultan el adelgazar. Se calcula que un Las ventas de medicamentos para estas condiciones son un buen indicador de la magnitud del problema. Son datos que todo el que quiera evitar o vencer el sobrepeso y la obesidad debe saber. Se habla de que la obesidad tiene un cierto factor hereditario. Estoy de acuerdo, en cierta medida. Concuerdo en que existe un fuerte factor hereditario, pero este factor hereditario no tiene nada que ver con nuestros genes o cromosomas.
Es evidente que ninguno de nosotros tiene el poder para cambiar la totalidad de la sociedad. Son contradicciones entre si.
Los organismos vivos, para sobrevivir, deben poder tener movimiento. El metabolismo es la suma total de todos los movimientos que el cuerpo ejecuta para poder existir como cuerpo. Muchas de las personas que han tratado varias de las distintas dietas de moda ya se dieron por vencidas porque observaron que hacen el esfuerzo y ven muy pobres resultados.
La joven me comentaba de su gran dificultad para bajar de peso. La angustia era evidente. Entonces, hay esperanza para todos a cualquier edad. Mi salud mental y mi autoestima estaban en juego con este tema del metabolismo.
El metabolismo, en gran parte, se puede recuperar si dejamos de hacer aquellas cosas que lo reducen y empezamos a hacer el poder del metabolismo pdf free download otras que lo aceleran. En el tema del metabolismo existen muchos datos relevantes que una persona debe conocer y este libro hace el intento de explicarlos todos. Los datos relevantes son cosas que debemos saber para mejorar el metabolismo. Naturalmente, todos tenemos un cuerpo distinto al de los otros seres.
Debo aclarar que los carbohidratos son alimentos necesarios. Pero existen dos calidades de carbohidratos: carbohidratos naturales y carbohidratos refinados. Ejemplos: vegetales y frutas. Cuando los carbohidratos se procesan industrialmente pierden una buena parte de su valor nutritivo vitaminas y minerales y se convierten en alimentos que nos engordan con facilidad. El fabricante tiene una sola cosa en mente: su ganancia. Por el contrario los carbohidratos naturales como los vegetales son excelentes como alimentos y no reducen el metabolismo ni contribuyen a la obesidad.
Los carbohidratos son la mayor fuente de ingresos de las industrias de alimentos. No es que los fabricantes de alimentos sean personas malas. Y a su vez lo que promueve la epidemia de sobrepeso y obesidad que nos arropa.
Lo importante e inteligente es crear conciencia del problema y sus el poder del metabolismo pdf free download, los excesos de carbohidratos refinados. Todos tenemos la responsabilidad de saber sobre esto para proteger la salud de los nuestros, el poder del metabolismo pdf free download. Los carbohidratos refinados son como la droga para el adicto. Se comen los chocolates y esconden las envolturas como si fueran malhechores. El exceso de carbohidratos refinados se convierte en glucosa una vez ha sido digerido.
La leche es un ejemplo. No quiero exagerar la nota. Para recuperar el metabolismo es necesario ganar el control total del cuerpo y eso significa que no pueden existir adicciones que nos dominen. Las personas muy adictas a los carbohidratos sufren reacciones desagradables dolores de cabeza, diarrea, dolor muscular, etc.
En realidad no hay nada malo con un buen pedazo de pastel, o con una dona o con un pan calientito. Es un asunto de si uno controla al alimento o si el alimento lo controla a uno. Pero nunca se debe permitir que algunos alimentos se nos conviertan en una droga.
Las personas que consumen exceso de carbohidratos refinados obligan a su cuerpo a producir un exceso de glucosa en su sangre y mucha insulina. Cuando se consume un exceso de carbohidratos refinados el cuerpo convierte esos carbohidratos en un exceso de glucosa. O sea, que el exceso de glucosa prepara el camino para desarrollar una diabetes o agravar la diabetes.
Este exceso de insulina entonces interfiere con las hormonas de la tiroides y la persona empieza a tener problemas con su tiroides. En fin, se crea un caos hormonal cuando se abusa de los carbohidratos refinados. Hay otro factor adicional que tiene que ver con los procesos inflamatorios del cuerpo. La salud emocional se afecta. O sea, la falta de agua. Trabajando con miles de personas para ayudarlas a recuperar su metabolismo he visto que el consumo reducido de agua tiene un efecto devastador sobre el metabolismo.
O sea, el poder del metabolismo pdf free download, estar gordo realmente es tener mucha grasa y poca agua. Estar flaco el poder del metabolismo pdf free download lo contrario, mucha agua y poca grasa. El agua sube el metabolismo de forma significativa. Tomar mucha agua es una forma bien efectiva de subir el metabolismo y adelgazar. Ahora, hay que aclarar que tomar agua y tomar jugos o refrescos no es la misma cosa. Cuando consumimos refrescos carbonatados, de dieta o no de dieta, el cuerpo se deshidrata.
En esta escala 7. El agua por ejemplo, si no es destilada es 7. El Doctor F. Las personas que desean subir su metabolismo deben saber que tomar agua funciona. El alcohol deshidrata y acidifica al cuerpo lo cual reduce el metabolismo. Personalmente no creo que ello haga gran diferencia. Tomar suficiente agua es vital para poder recuperar el metabolismo y adelgazar.
Como si todo esto fuera poco debe saber que el agua mejora la capacidad sexual tanto del hombre como de la mujer. El agua puede mejorar la vida sexual de una pareja. En el tema del metabolismo el agua es nuestro mejor aliado. La hormona T3 es la hormona que realmente sube el metabolismo y aumenta la temperatura del cuerpo. Es la hormona activa. Desgraciadamente las pruebas de tiroides no son infalibles y algunos expertos, como el Doctor Broda O.
Una de las manifestaciones principales del hipotiroidismo es la fuerte tendencia al sobrepeso y a la obesidad que produce. El Doctor Broda O, el poder del metabolismo pdf free download. La temperatura el poder del metabolismo pdf free download de todos los cuerpos humanos es y debe ser Cualquier temperatura por debajo de Algunas enzimas dependen de que la temperatura del cuerpo se mantenga en Si el promedio de temperatura es de La temperatura que se usa es la temperatura de la boca.
Los Misterios del Metabolismo- Preguntas y Respuestas en Vivo con Frank Suarez
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